Ответьте на 11 вопросов, чтобы узнать, насколько Вы вредите собственному здоровью

Фото: 
Ответьте на 11 вопросов, чтобы узнать, насколько Вы вредите  собственному здоровью
Вы чувствуете себя, в общем, неплохо. Хотя… Усталость иногда одолевает. Сон  барахлит. Что, уже пора к доктору? Может быть. Тест  из 11 вопросов   покажет, не  угрожает ли здоровью Ваш образ жизни  и надо  ли немедленно уменьшить нагрузки.  Приступим к тестированию без лишних слов.
·         Вы устали. Что вы сделаете в первую очередь?
А) лягу спать
Б) выпью крепкий кофе
В) буду гулять на свежем воздухе
·         Компания людей значительно моложе вас собралась в поход. Вы пойдете с ними?
А) нет, я не хожу в походы
Б) да, если это приятные мне люди
В) без охоты, ведь я могу устать
·         День прошел тяжело. Захотите ли вы сделать что-то интересное вечером?
А) да!
Б) не хочу, но надеюсь, что отдохну и смогу заняться тем, что планировал
В) нет, я не получаю удовольствия, если устал
·         Если автобус подошел к остановке раньше вас:
А) я побегу его догонять
Б) пропущу
В) пойду немного быстрее, может быть, успею
·         Что вы думаете о семейных туристических походах?
А) мне нравится, когда ходят другие
Б)   с удовольствием пойдем с семьей
В) можно попробовать, чтобы узнать, что это такое
·         Как нужно поддерживать здоровье?
А) больше есть
Б) больше двигаться
В) не переутомляться
·         Как вы чувствуете себя, если не удалось выспаться:
А) плохо
Б) не досплю одну или две ночи – и не могу собраться с мыслями
В) это для меня привычное дело, я не замечаю недосыпания
·         Что вы любите и чаще всего едите:
А) гороховый суп на копченом окороке
Б) жаренное на решетке мясо и салат из овощей
В) пирожное
·         Что вы больше всего цените на отдыхе:
А) все удобства
Б) хорошее питание
В) возможность заняться физическими упражнениями
·         Как вы себя чувствуете при перемене погоды:
А) болею несколько дней
Б) не замечаю перемен погоды
В) чувствую себя неважно, если утомляюсь
·         Как часто вы принимаете лекарства:
А) даже когда болею – не принимаю
Б) не принимаю, только иногда – витамины
В) принимаю регулярно
Ключ к ответам
 
А
Б
В
1
10
5
6
2
2
10
0
3
10
6
2
4
1
10
4
5
6
4
9
6
1
9
5
7
6
9
3
8
4
10
1
9
0
2
10
10
0
10
6
11
0
7
2
 
У вас больше 80 очков:
Очень хороший результат. Вы человек здоровый и чувствуете себя отлично. Вы – практик здорового образа жизни. Советы вам не нужны.
У вас 50-80 очков:
Скорее всего, серьезных болезней у вас нет. Хотя вы можете раздражаться и уставать, но вы хорошо переносите большие нагрузки, которые на себя берете. Поэтому уже сейчас больше уделяйте внимания вашему здоровью. Чтобы сохранить его.
У вас меньше 50 очков:
Ваши нагрузки чрезмерны, поэтому вы не успеваете следить за вашим здоровьем. Такую отговорку вы, скорее всего, придумали для себя. Абсолютно точно: когда вы займетесь своим здоровьем и улучшите физическую форму, все ваши дела пойдут в гору.
 
Автор: Лина Мовчан. Практическая помощь при диабете, зобе и диабетической стопе. Многолетний опыт эндокринолога. Консультации и лечение. А еще - медицинский педикюр и косметика для ног. И поменьше лекарств!
 
 
 
Категории: 

Добавить комментарий